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Este antiguo método de AUTODEFENSA de origen ruso es libre y natural en sus movimientos, enseña a defenderse en variadas situaciones y posiciones. Systema trabaja los principios de RESPIRACIÓN, RELAJACIÓN, MOVIMIENTO, ESTRUCTURA y el conocimiento de la BIOMECÁNICA CORPORAL para minimizar el esfuerzo y simplificar los movimientos. Su práctica es apta tanto para mujeres como para hombres sin importar constitución corporal o forma física.
Photos de cours - Castanet et Auzeville. Photos de cours - Toulouse. Rassemblement ADDAM systema Dimanche 27-11-2016. Stage ADDAM Systema avec Arend Dubbelboer. Séminaire avec Konstantin Komarov - Mai 2016. Dans toute la France et en Europe. Suivi par un des meilleurs instructeurs mondiaux, Konstantin Komarov. Yvan Cam, Konstantin Komarov, David Cam. Yvan Cam, David Cam, Vladimir Vasiliev, Marlène et Benjamin.
Qui sont les fondateurs du Systema? Cycle de Perfectionnement 2017. Qui sont les fondateurs du Systema? Cycle de Perfectionnement 2017. ART MARTIAL RUSSE - Relaxation et self-défense à. Le systema en deux mots. Respiration, Mouvement, Relaxation et Posture.