هدف این وبلاگ کمک به حفظ سلامت و کارایی تمام مخاطبین است. تمریناتی برای پیشگیری از پوکی استخوان چاپ. شروع برنامه گرم کردن بدن باید حداکثر ده دقیقه قبل از تمرینات اصلی باشد. تمرینات کششی ونرم و تمرینات سبک انجام شوند. باید هر یک از عضلات بزرگ را تحت کشش قرار داد. تمام تمرینات در این بخش از نوع تمرینات در حال ایستاده هستند. این تمرینات برای تقویت عضلات و حفظ وضعیت درست بدن انجام می شود. این حرکات بر روی زمین انجام می شود و در آن ها از دوچرخ.

Denne blog tager udgangspunkt i min store interesse for foto og chili. Kostræde, Sydsjælland, Denmark. Hmm Ja, hvad skal jeg skrive? Jo, jeg elsker foto og chili, bor på Sydsjælland og hedder egentlig Ann-Kirstin Reimann.

ورق پار ه های شبانه من. این را برای مادرم نوشته ام اما خیلی دیر! می نویسم برای تو. از تصویر چهره زیباو مهربان تو. به مرحمت لحظه های ناب با تو بودن. که خدا را در آن دیده ام. ای واژه زندگی هرروز من. واین گونه نیستی ست که مرا به هستی خواهد رساند. ای بال های پرواز من. ای گمشده دنیای درون من. تا هرروز از دریچه چشمان تو. نقطه ی صفر احساس است.

حسرت یك ساز مرا شاعر كرد. که تموم چراغای س ر راه این ماشین. دیگه از سبز ش دن چراغ چهاراهای س ر راه م. آخه دستام تو دست بنده و. این چراغای سبز لعنتی دارن د م به د م.